À Rennes et Ploërmelavec Séverine PlantardDiplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes |
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La sophrologie, une technique de relaxation dynamique
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation dynamique.Elle permet, grâce à des techniques simples à la portée de tous, de dynamiser de façon positive les ressources dont nous disposons.
La sophrologie permet de vivre au quotidien un mieux être mental, émotionnel et physique…
« Avoir une meilleure connaissance de soi… »
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie permet d’acquérir des techniques pour vous accompagner au quotidien.
La sophrologie peut vous aider à :
- gérer vos émotions, vos difficultés,
- améliorer votre qualité de vie au quotidien,
- clarifier vos objectifs professionnels et personnels
- dynamiser et/ou canaliser votre énergie au bon moment et au bon endroit,
- se détendre.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
« Prendre un temps pour soi… »