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Préparation Mentale
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Gestion du stress
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Gestion des émotions
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Mémorisation
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Parentalité
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Gestion de la douleur
Préparation  mentale :

 

  • Examen (Brevet, BAC, BTS, Partiels…)
  • Concours
  • Permis
  • Entretien
  • Compétitions sportives

La Sophrologie permet de mieux utiliser son énergie et ses compétences, de se préparer mentalement et de voir la situation de façon objective.

 

 

Gestion du stress :

  • Repérer les signes du stress pour mieux gérer les maux qu’il engendre.
  • Rationaliser ses pensées.
  • Prendre conscience de nos besoins et de nos ressources.
  • Dynamiser la pensée positive.
  • Améliorer sa qualité de sommeil.
Canaliser ses émotions  :

  • Apprendre à gérer ses émotions, pour mieux les accueillir.
  • Diminuer l’intensité des émotions désagréables.
Développer la concentration et la mémorisation :

  • Faciliter les apprentissages.
  • Augmenter son potentiel de concentration et de mémorisation.
Accompagnement à la parentalité :

  • Acceptation physique et mentale.
  • Se préparer à la vie avec le bébé.
  • Évoluer à deux, mais aussi à trois (avec le papa).
  • Mieux connaître son schéma corporel.
  • Amélioration du vécu lors de la grossesse, de l’accouchement et de la vie avec bébé.

Si vous souhaitez plus d’information, cliquez ICI

Gestion de la douleur

  • Diminuer ou aider à mieux supporter les effets de la maladie ou les effets du traitement.
  • Apprendre à se détendre, à récupérer…
  • Gérer ses émotions, ses difficultés.

En supplément des traitements médicaux spécifiques (la Sophrologie de remplace pas les médicaments !!).